Tägliche Fußkontrolle in drei Minuten
Wer weniger spürt, muss mehr hinsehen. Mit dieser Checkliste wird die tägliche Fußkontrolle zur schnellen Routine.
Warum täglich?
Bei Neuropathie werden kleine Verletzungen, Blasen oder Druckstellen oft nicht gespürt. Unbemerkt können daraus Entzündungen entstehen – bei Diabetes im schlimmsten Fall schwer heilende Wunden. Ein kurzer Blick jeden Tag ist der einfachste Schutz.
Die Checkliste
- Fußsohle mit einem Handspiegel ansehen.
- Zehenzwischenräume auf Risse, Rötungen oder Pilz prüfen.
- Fersen auf Hornhautrisse kontrollieren.
- Nägel: eingewachsen, verfärbt, verdickt?
- Schuhe vor dem Anziehen mit der Hand austasten – Steinchen?
- Temperatur: Fühlt sich ein Fuß deutlich wärmer an als der andere?
Wann zur Ärztin oder zum Arzt?
Bei jeder Wunde, die nicht innerhalb weniger Tage abheilt, bei Rötung, Schwellung, Überwärmung oder Verfärbung: bitte zeitnah ärztlich abklären lassen. Menschen mit Diabetes sollten ihre Füße zusätzlich regelmäßig in der Ordination oder einer Diabetes-Fußambulanz untersuchen lassen.
Die Fußkontrolle passt ideal in eine Abendroutine – direkt vor dem Eincremen.
Quellen & weiterführende Informationen
- ÖDG: Diabetisches Fußsyndrom – Prävention
- gesundheit.gv.at: Fußkontrolle
Wichtiger Hinweis: Die Inhalte auf TavalFut dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Neuropathische Beschwerden wie Kribbeln, Taubheit oder Brennen sollten immer ärztlich abgeklärt werden. Das vorgestellte Fußmassagegerät ist kein Medizinprodukt und nicht zur Behandlung von Krankheiten bestimmt. Bei Diabetes, Durchblutungsstörungen, Thrombose, offenen Wunden, Schwangerschaft oder implantierten elektronischen Geräten (z. B. Herzschrittmacher) fragen Sie vor der Anwendung Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Erfahrungen sind individuell verschieden. Diese Seite enthält Werbelinks: Kaufen Sie über einen solchen Link, erhalten wir unter Umständen eine Provision – der Preis für Sie ändert sich dadurch nicht.
